怎样用心去发现他人的长处
详细内容
怎样用心去发现他人的长处(一)
怎样用心去发现他人的长处(二)心理行为训练之适应军营训练
激励他人训练法
一、科目意义
每一个人都有得到别人肯定和赞美的需要。有人说，如果你想让别人感觉自己很棒，那你必须在沟通的前5分钟，喊五次他的名字。如果你这样说，他会觉得自己非常棒，也会觉得你非常棒。言外之意就是真诚地赞美每一个人，善于尊重他人，是建立和谐人际关系的润滑剂。现在让我们通过本训练，来做一个关于发现别人的优点并欣赏他人的人吧！
二、训练准备
1、场地要求：室外较宽敞平坦的场地或空间较大的室内场地。
2、着装要求：统一着装。
三、时间安排
1、项目操作：30分钟
2、项目回顾：30分钟
四、训练过程
（一）分组
以班为单位进行训练，总人数应不少于10人。
（二）下达科目
科目：心理行为训练
目的：通过训练，增进相互了解，善于发现他人的优点，激励他人，接纳自我，认识自我，学会真诚待人，增强自信心。
内容：激励他人
时间：60分钟
要求：
1、严格按照规程进行训练。
2、训练过程中要严肃认真，严禁嬉笑打闹。
3、认真体验训练中的心理感受。
（三）布置任务
全班围成半圆弧形坐下，可由教练员或班长指定，也可以自愿的方式确定一位成员坐在圆弧中央面对大家，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事态度等）。每名参训人员轮流做一次。
（四）宣布规则
1、以诚恳的态度和话语表达，不能毫无根据地吹捧。
2、要努力去发现他人的长处。
3、每个成员被全班战友称赞以后，首先要感谢全班战友对自己的鼓励，并说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。
4、活动过程中要求严肃认真，气氛要严肃，不能开玩笑。
五、观察要素
1、不同的成员的参与程度也许并不一样。
2、有的成员并没有认真地参与，总是用一些空泛的表扬而没有明确的事实依据。
3、受到表扬时有强烈的自豪感。
4、受到表扬时脸红。
5、有的成员被他人称赞之后，并没有过多的情感反应。
六、交流回顾
1、当你被战友称赞时的感受如何？
2、战友接受你的称赞时有何感受？
3、怎样用心去发现战友的长处？
4、怎样做一个乐于欣赏他人的人？
5、活动后，战友间的心理距离是否发生了变化？有哪些变化？
七、点评要点
（一）激励他人的意义
激励他人是建立和谐的人际关系和提升自信心的灵丹妙药。战友间的相互欣赏和相互接纳，常常可以创造一
个尊重、温暖、关怀与理解的真诚气氛。在这种气氛下，大家会主动敞开自己的心扉，有效地进行交流、沟通，并且善于站在他人的角度考虑问题，尊重他人的意见，敬重他人的作为，给以微笑，给以理解，给以关爱，自然会怨恨自灭，精诚合作，团结一致，从而获得互相关心、互相关爱、互相帮助的情感体验，进一步增加彼此间的信任，提升了自信心。在这种气氛下，军人会明确意识到自己是集体中的一员，产生强烈的归属感和认同感，以集体为荣，保持对集体客观的认识和评价，爱护和保护集体的形象及荣誉，并且以同舟共济的精神去面对环境。
（二）认识的积极性偏差
心理学家发现，人们在评价他人时，往往更多地对他人作出积极的肯定的评价，即评价他人时总有一种特别宽大的倾向，这就是积极性偏差，也称“宽大效应”。对他人做出积极的评价会使被评价都感到愉快，因此，人们更容易、更愿意、更积极地评价他人。
（三）激励他人与接纳自我的关系
激励他人与接纳自我实际上是一个人际沟通的过程，是一个既诚恳地表达自己的感受，真诚地赞扬他人，也通过他人的反馈，在与别人的比较中深化对自己的认识，建立起健康的自我形象的过程。在这样一个过程中，我们对
自己的优点会得到充分的确认，从而在生活中扬长避短，使自身得到全面发展。
认识他人，欣赏他人的优点，肯定和接纳自我，是心理健康的一个重要标志。虽然我们都有各自的特点，对自己的评价不一，对未来的愿望不同，但我们作为军队集体中的一员，彼此间都应传递这样一个信息：即不管你有什么样的优点和缺点，我们都会无条件地接纳你。因为任何人，都需要得到别人的支持。此外，我们还应在日常的训练、学习生活中做一个善于发现战友优点并乐意欣赏战友的人，同时亦不断深化自我了解，自我接纳，以达到相互理解，相互悦纳，使我们的集体形成强大的凝聚力和向心力，在今后的训练、学习和生活中，乃至未来的作战中，能够心往一处想，劲往一处使。
（四）真诚
真诚指一个人按照自己的意思，坦率的表达自己的感受。有了想法，就不掩饰、不做作地与人交流。真诚能够传递一种真心诚恳的信号，容易拉近彼此间的心理距离。真诚的表达有语言和非语言上两种形式。温和的微笑，表达赞同、欣赏、鼓励；目光接触，表达一种信任、鼓舞、关注。身体靠近表达一种支持、喜欢、关切。总之，每种表达真诚的身体语言都是内心的真诚流露，自然的表达出
怎样用心去发现他人的长处(三)自信心训练团体
一、活动目标
1、帮助成员了解自信心对个人发展的重要意义；
2、协助成员找出日常生活中缺乏自信心的场合及原因；
3、设计恰当、安全的情境，使成员在团体的支持中培养自信；
4、鼓励成员将在团体中体验到的自信心运用到日常生活中。
二、活动时间：2007年11月27日星期二18：30——21：30
三、活动地点：玉泉永谦B-108
四、活动对象：公开报名的6名同学
五、活动方案：
1、破冰
1.1介绍团辅有关知识及需要遵守的协定（见附录）。
1.2起代号
每人给自己起个代号，别于胸前，向其他人介绍为什么要用这个代号。
1.3相互认识
第一个人说我是XX，第二个要说我是XX后面的XXX，第三个说我是XXX后面的XXX„„一直到全部介绍完。目的是加强对大家的名字的记忆。
1.4轻柔体操
指导者先带头做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿做三遍。然后每个人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛。有时，一些创造性的动作会引起大家愉快的笑声。
2、活动
2.1头脑风暴
大家发放小卡片，每个人都在上面写上自己没有自信的场合，自己想在这方面变得勇敢的情景。将卡片投入盒子。
主持人从盒子中抽取卡片，念出抽出来的卡片，大家出谋划策，集体讨论面对这个情景该怎样解决，怎样给自己鼓气，或者怎样想才能让自己有自信。并进行实际操练。
2.2暗示：
2.2.1暗示游戏
大家坐直，闭眼，双手伸直在同一水平。在主持人的引导下进行想象。但想象过程中保持手臂不动。主持人的引导“想象你的左臂挂了一只氢气球，氢气球很轻，想往天上飞，带着你的左臂很轻，忍不住往上跑。想象你的右臂挂了一只装满水的水桶，水桶很重，你的右臂忍不住要下沉。又有人给你左臂挂了几只氢气球，你的左臂在气球的带引下越抬越高。你的右臂挂了两只水桶，越来越重，越来越往下„„”。视具体情况可以加长想象时间。
解说：这个就是自我暗示的作用。为什么我们会有各种各样的错误想法，比如说“我很胖”“我很黑”“我不擅长交际”等等，所有这些都是自我暗示的作用，也许有一次你试穿一条很瘦的裤子你同学说了一句“你有点胖”，然后你自己心里就不断重复这句话，结果你真的觉得你很胖。自我暗示反面可以用正面也可以用，一直对自己说“我能行”“我能做到”结果就是你真的做到。刚才那就是一个例子。
2.2.2自我优点
请成员填写《我具有